Статьи по боксу
История бокса
Возникновение кулачного боя как спорта теряется в веках. Египетские иероглифы, относящиеся еще к сороковому веку до нашей эры, изображают воинов, которые ведут кулачный бой в примитивных перчатках – кожаных бинтах. Читать дальше...
Техника бокса
В практике широко распространена классификация физических упражнений по их преимущественным требованиям к физическим качествам. Читать дальше...
Биомеханические основы движения в боксе
Движения в боксе в зависимости от морфологических, физиологических и психологических особенностей боксера имеют свои пространственные, временные, скоростные и динамические характеристики. Поэтому их вариативность не имеет предела. Читать дальше...
Уязвимые места противника
Боксер старается нанести удар в наиболее уязвимые места противника.
Наиболее чувствительными местами являются. Читать дальше...
Ближний бой.
В чем особенности ближнего боя по сравнению с поединком на средней и длинной дистанциях? Бокс на средней и дальней дистанциях чем-то подобен шахматам. Читать дальше...
Позиции и стойка в боксе
Боевая позиция должна быть наиболее выгодной для активных действий в нанесении ударов и надежной защиты (не сковывать ударов и создавать достаточную устойчивость). Боевых положений у боксера может быть много в зависимости от дистанции, ситуации в обороне, атаке и контратаке. Читать дальше...
Боевые дистанции
Расстояние между боксерами, ведущими бой, определяет время, необходимое для нанесения ударов, выполнения защит и контрударов. Читать дальше...
Передвижения в ринге
Искусно двигаясь по рингу, боксер по своему желанию может находится вне боевой дистанции, не подпускать к себе противника, всегда быть готовым встретить его атаку, выбрать место и время для своей атаки. Читать дальше...
Тактика бокса
Тактическая зрелость боксера определяется его боевым опытом. Чем больше он имеет встреч с опытными и сильными боксерами, тем выше его тактическое мастерство. Читать дальше...
Физическая подготовка боксера
Физическая подготовка неразрывно связана с повышением общего уровня функциональных возможностей организма, разносторонним физическим развитием, укреплением здоровья. Читать дальше...
Психологическая подготовка
Состояние психологической подготовленности играет особую роль, зачастую оно является решающим в схватке. Спортсмен, не умеющий совладать с чрезмерным возбуждением накануне выхода на ринг, неуверенный в своих силах, во время боя не сможет быстро мобилизоваться и разумно действовать. Читать дальше...
План тренировки
Одной из важных сторон учебно-тренировочного процесса, его эффективности является построение занятия. Читать дальше...
Травмы в боксе
По степени тяжести травмы в боксе делятся на легкие. Средние и тяжелые.
Легкие – незначительные, зачастую поверхностные нарушения тканей организма (ссадины, рассечения) без потери спортивной работоспособности.Читать дальше...